#꼭바줘뱃살 뽈록 나온거 어케 없애... ㅠㅠ - 속닥
아는언니
- 아는언니
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사진미안.. 근데 너무 스트레스받아서ㅠㅠ...
바지때문에 자국 남아서 배는 블러처리햇어
앞에서 보면 그래도 괜찮은데 옆에서보면 저렇게 뽈록?해ㅠㅠㅠㅠ 없애고싶어서 간헐적단식도 해보ㅓㅅ는데 소용없더라거..
살을 더 빼야되는건가? 아님 똥..을 싸야하는건가?
아는언니
372027사진미안.. 근데 너무 스트레스받아서ㅠㅠ...
바지때문에 자국 남아서 배는 블러처리햇어
앞에서 보면 그래도 괜찮은데 옆에서보면 저렇게 뽈록?해ㅠㅠㅠㅠ 없애고싶어서 간헐적단식도 해보ㅓㅅ는데 소용없더라거..
살을 더 빼야되는건가? 아님 똥..을 싸야하는건가?
아랫배는 유산소 위주로 해바 주변에 오직 몸관리를 위한 운동하는 친구들이 많은데 아랫배만 볼록은 유산소로 빼고 복근운동해야 라인?이 잘 잡힌댓어 글구 살뺀것같은데 마를수록 살 더 안빠져서 더 열심히 해야할거얌… 근데 저정돈 그냥 자궁보호땜에 잇는 지방같다 너무 무리하진마
- 아는언니
글쓴이@빠른언니1 고마워!! 지금까지 다이어트 한번도 안하다가 한 2주전부터 시작해서 이제 4키로 뺏오 운동을 아예 안하던몸이라 ㅠ 천천히 운동부터 시작해볼겡
근데 여자는... 자궁 보호 때매 아랫배 나올 수 밖에 없더라
ㅅㅈㅎ 이정도는 애교로 그냥 살아도 돼
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속는셈치고 헬스장가서 폰보면서 사이클 40분씩만 매일 타봐 한달이면 눈에 띄게 쭉빠져있다는...나도 시험 기간 끝나면 다시 헬스장 가야겠다 ...나는 더 빡세게 천국계 탈거여
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글쓴이@아는언니1 헉 사이클도 도움돼?!! 나 사이클은 한번도 안타봣는디
@아는언니2 웅..걷기 운동으로도 살뺀다는 사람도 있는데 사이클은 솔직히 그 두배이상이지 하루 타보고 이거 너무 쉬워서 긴가민가했는데 뭐 살짝 숨찰정도라 쉽긴해서 매일 31일했더니 군살 많이 정리되서 몸매 이뻐졌음
나랑 완전 똑같다 ㅠ
운동+밀가루같은거 좀 끊어서 내장지방 줄여야해
- 아는언니
글쓴이@아는언니1 내장디방 ㅠㅠㅠㅠ 내일부터 운동하려구 고마우ㅜ!!
@아는언니3 저것은..피하지방이여 복근이 윤곽이 하나도 안보이는거보면
술을 안먹어야....열심히 뛰어
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글쓴이@해본언니1 술 끊은지 2년넘었오..!ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠ 유산소 해야겠네...
골반이 앞으로 쏠린 전방경사일수도 있어! 유튜브에 스트레칭 많으니까 복근운동이랑 같이 병행하면 좋아~!
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글쓴이@해본언니2 헉 글쿠나...!! 스트레칭도 같이 해야겠당 고마워!!
저건 피하지방이라 식단 같은거보단 복부운동 해야할걸?
- 아는언니
글쓴이@아는언니2 복근운동 해봐야겠당 고마워!!
플 랭크
- 아는언니
글쓴이@아는언니3 20초도 못하는데 ㅠㅋㅋㅋ 매일 해보께
저정도면 정상범주 아닌가 뼈말라 아닌이상 다 저정돈있음 너무 스트레스 받지마요 근데 빼고싶으면 유산소랑 복근운동 병행해야함
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글쓴이@아는언니1 ㅠㅠㅠㅠ 운동해봐야갯다.. 홈트부터 해볼게 고마웅 ㅠㅠ
저거 복근 운동 해야함
- 아는언니
글쓴이@아는언니2 결국 운동이 답이엇규나...