운동 최소 주3회
영양제 종합비타민 오메가 눈영양제 철분 등등
독서 최소 주에 1권이상.. 대신 급류처럼 유행하는 소설들은 안 읽고 고전소설이나 독일러시아소설이나 어렸을때부터 좋아하는 작가들 책 위주. 정 읽을거 없으면 논문사이트 들어가서 재밌어보이는 제목 논문 하나씩 읽음...
식단 최대한 밀가루나 기름지거나 자극적인 음식 적게먹기
공부 관심있는 분야나 새로 뜰거같은 분야 공부. Ai라던가 외국어 등등? 1년에 자격증 3개이상은 따려고 노력중
피부 2~3개월마다 피부과다님. 주로 탄력, 속보습이나 기미같은거 착색제거 등등? 평소에 마사지는 꾸준히 셀프로하는중
그리고 나 게임을 되게 좋아하는데 하루에 2시간 이상 안 하기로 스스로 다짐랬고 게임 하더라도 할 일 다 끝내고 남은 시간에 게임해..ㅋㅋ
수면시간은 최소 6시간은 확보!
화장품은 아닌데 급하게 피부 안 좋을때 약국에서파는 아젤리아 바르면 2,3일지나서 바로 가라앉더랑
78
0
15
영양제 괄사 스킨케어 퇴근하고 운동 저녁 식단 용모 단정하게 유지 지금생각나는건 이정도?
운동 최소 주3회 영양제 종합비타민 오메가 눈영양제 철분 등등 독서 최소 주에 1권이상.. 대신 급류처럼 유행하는 소설들은 안 읽고 고전소설이나 독일러시아소설이나 어렸을때부터 좋아하는 작가들 책 위주. 정 읽을거 없으면 논문사이트 들어가서 재밌어보이는 제목 논문 하나씩 읽음... 식단 최대한 밀가루나 기름지거나 자극적인 음식 적게먹기 공부 관심있는 분야나 새로 뜰거같은 분야 공부. Ai라던가 외국어 등등? 1년에 자격증 3개이상은 따려고 노력중 피부 2~3개월마다 피부과다님. 주로 탄력, 속보습이나 기미같은거 착색제거 등등? 평소에 마사지는 꾸준히 셀프로하는중 그리고 나 게임을 되게 좋아하는데 하루에 2시간 이상 안 하기로 스스로 다짐랬고 게임 하더라도 할 일 다 끝내고 남은 시간에 게임해..ㅋㅋ 수면시간은 최소 6시간은 확보! 화장품은 아닌데 급하게 피부 안 좋을때 약국에서파는 아젤리아 바르면 2,3일지나서 바로 가라앉더랑
- 아는언니
글쓴이@아는언니2 헐 자세하게 알려줘서 고마워 ㅠㅠ 요즘 피부고민 많았는데 아젤리아크림 한번 알아봐야겠다!!! 언니 넘 멋지게 살구있는거가태...
솔직히 제일 효과 좋은건 일찍 자고 물 많이 마시고 운동하는거 근데 이게 제일 어렵지 화장품은 그냥 자기 피부타입에 맞는거 꾸준히 쓰는게 답인듯
- 아는언니
글쓴이@아는언니1 일찍 자는게 진자 힘들어 ㅠㅠㅠㅠㅠ 정신차려보면 두시여..
피부 관리 - 분기 마다 한번씩 1회 방문 운동 - 주에 2-3번 요가 영양제 - 레몬수, 질염유산균, 프로바이오틱스 유산균, 오메가3!!! 꾸준히 쓰는 화장품 - 바이오더마 하이드라비오 토너 - 웰라쥬 앰플 - 티르티르 쿠션
- 아는언니
글쓴이@아는언니2 피부과가면 보통 뭐해? 추천해주시낭.. 티르티르 쿠션 지속력 좋아?!! 질문 넘 많지 ㅠㅋㅋ쿠ㅠㅠ미아내
@아는언니2 난 두턱이 심해서 인모드해! 티르티르는 지속력은 그저그런데 이거 쓰면 광채가 돌아서 쿠션 뭐쓰냐고 두번이나 들었어
자기관리는 뭐니뭐니해도 돈이 최고임 피부과 몇번 가면 홈케어 몇년 한거보다 나아
- 아는언니
글쓴이@아는언니1 그런거같긴하더라.. 홈 디바이스도 꽤 비싸던데 그돈으로 그냥 피브과 가는게 나은거같기두해,,
영양제 운동 피부 머릿결 독서
- 아는언니
글쓴이@아는언니3 영양제 머머먹는지 알려줄수있어?!
@아는언니2 오메가3 멀티비타민. 비오틴. 밀크씨슬