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약속을 잡지말던가 운동을 많이 하던가 해야지뭐..
일단 운동하러 밖에 나가. 빡세게하면 식욕 다사라짐
나도 너무 빼고싶은데 마음이 안먹어짐
2개다포기해야지 그게어렵다면 먹는음식을바꾸고 운동양을 늘려 라면과자 대신 고기 야채
젓가락 내려놓는 연습부터 하삼 약속같을때 더 먹고싶어도 젓가락 내려놓고 먹을까 고민될땐안 먹는 습관 약속 갈때도 비건음식 위주로 먹자고 ㄱㄱ