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하루 먹는양 어때???? - 속닥

아는언니

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기초대사량 1300이라 1300칼로리는 먹으려고 하거등… 피티도 따로해서



첫번째꺼 아침 두벋째거 점심 저녁은 아침이랑 똑같이먹어

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    피티쌤이 봐주시지 않아? 원래 다이어트도 기초대사량보다는 더 많이 먹어야해 필요열량이라는 게 있어서..