6개월만에 20키로감량이면 어떤거야??? - 속닥
아는언니
- 아는언니
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158에 76에서 55까지 6개월걸림 마운자로 병행했구 식단은 기초대사량보다 200정도 더먹어서 1500칼로리정도 먹었어! 주3회 헬스장가서 웨이트 40분 유산소 40분했고 나머지날엔 알바하거나 대학교다녔어 왕복 4시간거리
속도 어떤편인지 궁금하다!
아는언니
9902158에 76에서 55까지 6개월걸림 마운자로 병행했구 식단은 기초대사량보다 200정도 더먹어서 1500칼로리정도 먹었어! 주3회 헬스장가서 웨이트 40분 유산소 40분했고 나머지날엔 알바하거나 대학교다녔어 왕복 4시간거리
속도 어떤편인지 궁금하다!
나도 3개월동안 식단+ 운동만으로 20정도 뺐었어서 마운지로 병행한거 치고는 엄청 천천히 빠지는듯..
난 3개월만에 20키로 뺐었어! 언니는 좀 천천히 빠지는 것 같애