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난 공복 8시간 식후 40분운동 술먹고30분뒤눕기 탄수끊기로 15뺌
웅
- 아는언니
글쓴이@아는언니2 일상 루틴이 어떻게 돼? 근무환경이 근무할때 많이 막 운동하듯이 못 움직여 그리고 식습관이 좀 빨리 먹어(평소에 칼로리 생각하고 참고 혈당으로 참다가 좀 터져서 폭식까지 미친듯이는 아니어도 과식을 빠르게해)
@아는언니2 보통 새벽 2시에 자고 10시 30분쯤 일어나서 준비하고 일 하러 간 다음에 3시쯤 밥 먹고 그뒤로 아예 아무것도 안먹음