언니들 - 속닥
아는언니
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과일 참외 이런거 ???식후에 먹는다고 머 혈당 크게 차이없지? 다른 글 보니까 단백질 쉐이크 프로틴바도 칼로리 높다는데 오늘 아침 먹고 아몬드 5-6알이랑 초코롤이랑 예감 과자 반?? 프로틴바 단백질 쉐이크 참외 3개반?먹고 토마토가 점심인데 과하지 않지??ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아는언니
2304과일 참외 이런거 ???식후에 먹는다고 머 혈당 크게 차이없지? 다른 글 보니까 단백질 쉐이크 프로틴바도 칼로리 높다는데 오늘 아침 먹고 아몬드 5-6알이랑 초코롤이랑 예감 과자 반?? 프로틴바 단백질 쉐이크 참외 3개반?먹고 토마토가 점심인데 과하지 않지??ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
과해 그리고 과일도 생각보다 혈당 많이 높여서 한 가지 과일만 한 개 먹거나 두 가지 과일 반 씩만 먹으라고 했음 그리고 애초에 먹은 게 과일 빼고 다 혈당 덩어리들 ⋯
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글쓴이@아는언니1 단백질 쉐이크는 당이 거의 없는거 먹었는데도?
@아는언니2 애초에 단백질 쉐이크만 먹은 게 아니라 초코롤에 예감에 프로틴바에 혈당 올리는 것들 먹었으니까 ⋯ 단백질이랑 식이섬유, 단백질만 챙긴 게 아니라 당도 먹고 포화 지방도 먹고 단백질 과하게 먹은 게 문제임 그냥 배 채우겠다고 먹는 거면 상관없는데 다이어트 식 하는 거면 과해