언니들 급해서 답좀 부탁행 - 속닥
아는언니
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헬스 pt 끝나고 단백질 쉐이크 꼭 먹어야돼? 출근하는데 먹을수 있는게 그거밖에 없는데 공복 12시간은 유지해야 싶은데 그러면 출근시간 지나거든 그래서 근데 근력운동하거든 또 먹어야 근육 유지된다고 하자나 어제 밤 9시까지 군것질 했거든 ..뱃살 허벅지 안쪽살 등 많은데 보기에는 팔 다리 얇고 근육 부족이양 ~~다이어트 나름 했는네ㅜ어렵넹
아는언니
1501헬스 pt 끝나고 단백질 쉐이크 꼭 먹어야돼? 출근하는데 먹을수 있는게 그거밖에 없는데 공복 12시간은 유지해야 싶은데 그러면 출근시간 지나거든 그래서 근데 근력운동하거든 또 먹어야 근육 유지된다고 하자나 어제 밤 9시까지 군것질 했거든 ..뱃살 허벅지 안쪽살 등 많은데 보기에는 팔 다리 얇고 근육 부족이양 ~~다이어트 나름 했는네ㅜ어렵넹
걍고기먹어 보충제지 큰건없어 근데 뱃살뺄거면먹어