자기연민 벗어나는 방법 - 속닥

1. 여기에 빠지는 순간 답도 없다 본인이 본일을 불쌍하게 생각하면 지금 삶에서 더 이상 나아지는게 없음 똑같은 자리만 머무를 것임
2. 노력해서 뭔가를 성취해보자 자기연민이 있는 이유가 자존감이 낮아서 그런걸수도있음 자격증이든 다이어트책 1권 정독하기 뭐든 다 좋으니까 일단 해보자
3. 나만 힘든 거 아니다 모든 사람들 다 힘들다 각자의 힘듦이 있지만 그럼에도 그냥 살아가는거지
4. 그렇다고 힘듦을 완전히 참지는 말기 병걸림 스트레스 푸는 취미를 만드셈(러닝 등등)