집에서 제자리 뛰는 것도 러닝머신 타는거랑 똑같아? - 속닥

아는언니

집에서 tv로 러닝영상 띄어놓고 제자리 러닝?하는데
이것도 러닝머신 타는거랑 똑같을까?
밖은 비 오고 사람 많아서 좀 그렇고 헬스장 가자니 돈 없어서
집에서 매트 두껍게 깔고 러닝하는것처럼 뛰거든..
효과 비슷할까?

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