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수면패턴 일정한 사람들 너무 부러워 - 속닥

아는언니

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밤낮바뀌고 두세시간씩 자는 시간 늦추면서 겨우 건강한 패턴으로 바꿔놔도 3일이면 리셋임 씨발ㅋㅋ 자려고 같은 시간에누워도 잠이안와

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    정해진시간에자봐 눈감고 잘려고 노력해봐 상추먹음 잠온데 올영에 잠오는음료잇더라 슬링핑어쩌구 세븐에 코자아 이것도잇어

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    어ㅏ언니 나도 11시에 누워도 잠안와서 3시에 잠들어 하

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    커피 안마시면 확실히 잠 잘 와

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      @아는언니1 카페인 안먹는단마링야어어우유오유유유유ㅠㅠㅠㅠㅠ퓨ㅠㅠㅠ 따듯한 물로 씻고 우유한잔마시고 잘준비를 마치고나면 어제잣던 시간인데도 잠이안오아옹