자존감이 정말 너무 낮은데 도와줘 - 속닥

원래 자신감 자기애 하나로 사는사람이었는데
자기혐오가 너무 심해지고 자학 하게 되고
정신병이 생기고 생각이 너무 많아서 알콜중독에
걸리고 너무 힘듬
전에 나로 돌아가고 싶어 그러면 내가 생각에 잠겨서
때문에 괴롭지 않을텐데
내가 전엔 학년에서 제일 이쁘단 소리도 듣고 모르는 사람이 연예인 하란 소리도 했는데 지금은
내가 세상에서 제일 못생긴 거 같아서 너무 괴로워
사람들이 내 외모를 비웃는 기분이 들고...
근본적으로 내 마인드 컨트롤을 하고 싶어 정신병원에선
이런 건 안 알려줘서