다이어트는 식단이구나 엉엉 ㅠㅠ - 속닥
아는언니
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자취 접고 본가 왔는데 일반식 먹을 땐 빠질 기미도 안 보이다가 식단 시작하니까 빠진다 엉엉 ㅠㅠ 원래도 2끼만 먹는데 아침부터 넘 배고파 쌰갈
내 기준 일반식도 양 적고 건강하게 먹은 것 같은데 운동 병행해도 안 빠지더라 ㅠㅠ
그래서 다이어트 보조제 고민했는데 몸에 안 좋은 건 쉐이크까지만……………
아는언니
13303자취 접고 본가 왔는데 일반식 먹을 땐 빠질 기미도 안 보이다가 식단 시작하니까 빠진다 엉엉 ㅠㅠ 원래도 2끼만 먹는데 아침부터 넘 배고파 쌰갈
내 기준 일반식도 양 적고 건강하게 먹은 것 같은데 운동 병행해도 안 빠지더라 ㅠㅠ
그래서 다이어트 보조제 고민했는데 몸에 안 좋은 건 쉐이크까지만……………
식닥 뭐하고 있어? 나 식단 고민 중이라. ㅠㅠ
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글쓴이@아는언니1 이제 시작이라 고정적이지 않아서 말할 게 없긴 한데 내가 다욧할 때 신경 쓰는 건 보통 사람들이 보상 심리로 점심 적게 먹다가 일 끝나면 저녁 많이 먹고 그러는데 난 반대로 했어 아침, 점심 때가 대사가 더 활발하니까…! 많이 먹는다기보단 먹고 싶은 걸로 탄단지 다 충족되는 거 먹고, 저녁엔 칼로리 신경 써서 먹은 것 같아
@아는언니2 아 내가 딱 저녁에 보상 심리로 막 먹는 경우야. ㅠ 한번 반꿔봐야겠다