두 달만에 27kg 뺌 +궁금한 거 물어봐!+추가! - 속닥

@아는언니21 나는 괜찮았어 ! 가슴도 쳐짐 없었고 팔뚝이나 볼쪽은 오히려 확 줄어들어서 그런가 쳐짐 더 없었어 !ㅎㅎ 뛰질 않아서 그런 것 같기도 해 !

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@아는언니2 와 근데 총 7시간을...안귀찮았어...?

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@아는언니17 맞아 진짜 운동이 최고인 것 같아 처음엔 지칠 때도 많았는데 하다 보니 정말 익숙해지더라 ! 우와 2년이라니 엄청 대단해 ,, 오히려 내가 의지가 다져진다 !ㅜㅜㅜㅋㅋㅅㄱㅋㄱㅋㅋㄲㅋㅋ나도 열심히 해야겠어 언니 고마워 운동할 때 안전안전 !!♥

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@아는언니11 나 168이야 !

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@아는언니4 168이야 언니 !

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@빠른언니1 나 같은 경우에는 완전 안 뛰고 설렁섷렁 걸었어 !! 따로 하는 거 1도 없었고 진짜 비둥비둥 걷기만 했어 빠른 걸음도, 터덜터덜 걷는 것도 툭툭! 걷는 것도 잘 안 했던 것 같아 내 걸음 습관이 워낙 느림보라 ..!

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@아는언니1 내일은 어떻게 지내고 싶어 ? 당장 걷지 않아도 돼 괜찮아 ! 집에 있는 것도, 밖에 나가려 하는 것도 아무것도 안 해도 돼 괜찮아

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@아는언니2 내일도 그냥 침대 속에서 하루종일 자고 싶어 정신과 약 때문에 살만 계속 쪄서 지금 92키로고 생리도 안 해...

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@아는언니1 으와 ㅜ 고마워 난 오히려 걷는 게 더 편했던 것 같아 빠르게 걷진 않았어 ! 나 같은 경우에는 걸을 때 목표를 잡고 그냥 얼마가 걸리던 풍경이나 구경 ~ 이 마인드로 설렁설렁 걸었던 것 같아 (목표 ex. 자취방 - 본가) 헐 언니 완전 중요한 질문 해줬다 ..! 나 중간에 안 쉬고 계속 걸었어 ! 빠른 걸음도 아니고 뛰지도 않았어서 힘들거나 아프지 않았고 마인드도 무조건 걷자 ! 가 아니라 가다가 다리 아프면 버스나 택시 타야지 ~ 이거였어서 그냥 편하게 설렁설렁 걷다 보니 목적지더라구 ㅎㅎ 후반쯤에 깨달았던 게 중간에 앉아서 쉬니까 지방 타는 느낌이 안 나더라 ,,ㄷㄷ 나 처럼 설렁설렁 걷기로 운동이라면 무리하지 않는 선에서는 무조건 쉬지 않고 걷는 게 가장 중요한 것 같았어 !

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@아는언니2 정보 고마워 !!♡ 나도 실은 우울함이 많은 성격이라 혼자 있으면 너무 우울해서 자주 걷는데 언니 글보고 한번 빡세게 오래 걸어볼까 싶엉 !! 고생 정말 많았구 앞으론 행복하게 재밌게 지냉!! 사실 뭐든 가볍게 생각하고 즐기는 마음으로 살면 별 일도 별일 아니게 되는 것 같아 나도 맨날 이 마인드로 살려고 하는뎅 언니한테두 도움이 될까해성 ㅎㅎ 화이팅🍀!!

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@해본언니13 ㅜㅜ 고생했다고 말해줘서 고마워 나 정말 그때 당시에도 많이 힘들었거든 ㅜㅜ 오늘 정말 많이 위로받는 것 같다 ,,ㅎㅎ 나는 허리가 초반에 아작나길래 ㅜ 뒤에는 최대한 천천히 바른 자세로 걸으니 좀 낫더라구 .. 나는 무릎은 다행히도 괜찮았는데 우리 언니 무릎 건강하길 ,,ㅜ

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@아는언니1 어우 반 쪽 됐어 5키로쯤 빠졌을 때도 사람들이 살 빠졌냐고 매번 물어봤었고 ( 본인은 5키로에서는 인지 못 했어 ) 10키로 감량으로 넘어가면서부터는 확실히 나도 거울 보면 얼굴이 좀 홀쭉한 게 보이고 특히 살에 파묻혀있던 눈 사이 콧대가 확연히 보이더라 ! 그 뒤로 20키로대 감량 시점에서는 얼굴 크기가 확 줄어보였어 80키로대 비포랑 60키로대 애프터 얼굴 사진 보니까 확연하더라고 ! 대신 광대 부각은 좀 생겨서 괄사 열심히 하는 중 ..

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@아는언니1 눈두덩이 살도 좀 빠졌어 근데 진짜진짜 조금 ,,,!! 내 기준 얼굴 살 빠진 것 중에서 제일 확연했던 건 콧대랑 얼굴 크기 ?라인 ! 콧볼도 콧대만큼 엄청 확연하진 않았지만 좀 빠졌고 귓볼 쪽 살도 좀 빠지길래 신기했어 ㅋㅋㅋㅋㅋ!

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@아는언니1 언니 진짜 사랑둥이같아 뭔가 마음이 몽글몽글해 ••• 그냥 내 앞길 자체를 응원해주는 것 같아서 너무너무 감동이야 고마워 언니도 사랑 주는만큼 받는 예쁜 하루 보내 고마워 ♥

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@아는언니10 언니 ㅜ 나도 부작용이 컸어 사바사지만 정신과 약이 살 많이 붙게끔 하더라 언니도 뺐구나 ! 대단해 우리 짱이야 후후

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@아는언니3 헉 맞아 처음엔 허리가 많이 아팠어 발가락도 아팠던 것 같다 ㅜ무턱대고 냅다 척척 ! 걸어다녀서 ㅜㅋㅋㅋㅋ 나중엔 원래 내 걸음대로 천천히 여유롭게 터벅터벅 걸으니까 아픈 것도 없어졌어 !

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@아는언니3 나도 정말 귀찮았는데 저 시기가 정신줄 탓 놓여지는 순간이었어서 그랬나 봐 ㅜㅎㅎ 나도 스트레스 받으면 무조건 폭식에 야식이야 아직도 그래 ㅜ 특히 자극적인 거 못 끊어서 ㅜㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 마라탕 초콜릿 절대 못 참아 ..

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@아는언니4 전혀 ! 뛰지 않고 그냥 멍 때리고 걷기만 했어 그래서 시간도 엄청 많이 걸렸던 것 같아 다이어트에 초점보다도 그냥 답답함에 나가서 미친듯이 걸었던 건데 이런 효과가 있더라고 ! 나에겐 이 방법이 효과가 가장 좋았던 것 같아 !

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@아는언니5 엇 나는 진짜 거의 안 빠졌어 안 뛰고 걷기만 해서 그런가 허벅지 안쪽이랑 뱃살이 걸을 때 마다 진동 때문인지 항상 간질간질하고 뜨거웠거든 허벅지 안쪽 살이랑 뱃살이 가장 많이 빠진 것 같아 나는 !

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@아는언니2 언니 완전 축복받은 유전자다 부러워

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@해본언니2 헣 언니도 나랑 통했어 ~~ 2개월 파이터들 은근 많네 대박적 .. 다들 유지도 다욧도 파이팅 !

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@해본언니6 어떻게 뺐는지 알려주세요 ㅜㅜ

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@아는언니8 식단 따로 챙기거나 하진 않았어 ! 그냥 하루에 7시간씩 걸으니까 와 집에 오면 지쳐서 뭐 해먹기도 힘들고 시켜먹기도 양심 찔려서 자연스레 누워 자게 되더라 유독 이 시기엔 일도 여유로웠던 것도 한몫한 것 같아 근데 그건 정말 좋더라 ,, 콩나물 국밥 !! 사 먹는 거 말고 집에서 저염으로 해 먹는 거는 진짜 다이어트에 효과 좋았어 삼시세끼 먹어도 안 질렸고 화장실 너무 잘 갔고 살도 계속 빠졌어 물론 밥 반공기에 콩나물 진짜 많이 넣어 먹었어 ! 이거 완전 강추 ...

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@아는언니8 우울증에 은근 걷기 운동하러 나가기 힘들거든 ,, 나도 알아 나 같은 경우에는 그럴 때 그냥 오히려 우울감에 더 푹 빠져버리는 게 낫더라 우울한 노래 틀고서 의자에 앉아 있거나 그냥 멍 때리고 있으면 막 답답해지면서 나가고싶어졌었어 .. 외진 곳에 자취했어서 그런가 그냥 납치당해서 죽었으면 ,, 하는 생각에 그랬던 것 같아 그런데 막상 나가면 멍 때리고 걸으면서 안 보이던 풍경들이 하나 둘 보이더라 낮에는 풍경 보기 좋았고 밤엔 앞만 보고 아무 생각 안 하고 걷기 좋았어 언니가 우울증이라길래 괜시리 오지랖 부리는 것 같지만 이런 코멘트가 조금이라도 원동력이 되거나 도움이 된다면 참 좋겠다 싶어서 다시 글 써봐 언니 파이팅이야 아무것도 안 해도 좋으니까 마음 편하게 늘 지내줘 !

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@아는언니1 탈모 + 빈혈 더 심해짐 있긴 함 단기간이라 확실히 단점도 확실하더라 ㅜ

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@아는언니2 이것도 사바사인 것 같아 나도 탈모+빈혈있는데 전에 두 달동안 20 좀 넘게 빼고서 안옴

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@아는언니1 헉 언니 댓글이 너무너무 예뻐서 깜짝 놀랐어 스스로도 뿌듯하다 생각하고 싶어서 적은 글이었는데 칭찬해줘서 정말 고마워 ! 예쁜 언니 행복한 하루 보내 ><

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