실시간 랭킹1ㅈㅂㅈㅂ 답장도와줘6082언니들 제발 도와줘 신논현에서 혼자 사는여자인데4983옷 골라줘!!!!!!!3924정신과가는데 이렇게 입는거 이상한지 봐주라…3585이런 옷 추천받음 ㅜㅜ2306연대생 소개 받았는데 순종적인 여자가 이상형이라함3327어때 언니들 나 사과쪼갰어3458나만 메부리코 예뻐보여?2999와 알바 노쇼 해버렸는데18110마음이 힘들때 정신병원 가도 돼?54
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군인처럼 살아 12시전에 취침 8시기상 아침 공복운동 점심운동은 뭐 패스하던가 자율 저녁운동 가고 밥 한끼 이런식으로 매일 그렇게 살아 한달남았네
운동도 운동이지만 식단이 진짜 중요함
그만큼 빼려면 진짜 거의 안 먹고 유무산소 계속 해야 함... 개인적으로 등산이나 경사 트레이밀 추천해. 운동 조금 하면 식욕 오히려 터지고 아예 4-5시간하면 식욕도 없음. 아예 안 먹으면 안 되고 탄단지 맞춰서 양을 줄여서 먹어!
제일 빠르게 뻴수 있는 게 공복 유산소임 운동하고 재빨리 단백질 보충하기 이렇게 다이어트하면 가슴살은 덜 빠지고 지방만 빨리 태움
안먹고운동이지 뭐
- 아는언니
글쓴이@아는언니1 그렇겠죠? ㅠㅠ