오전부터 낮까지는 - 속닥
아는언니
- 아는언니
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공부, 독서, 청소, 집안정리하는 거 집중 잘되는데
오후 5시 30분부터 집중력 다 떨어져서
저녁마다 꾸준히 운동나가고 오후 10시 이전에 자니까
알람 켜지기도 전에 오전 6시에 일어났어.
수면 패턴 잘 안지켜지고 맨날 늦게 자고 늦게 일어났더니 살도 쪘었는데
심지어 삼시세끼 다 먹고 공원에서 몇바퀴 걷고 뛰고 줄넘기하니까 2주만에 2키로 빠지는 거 미쳤다,,,,
요즘 물도 많이 마시니까 노폐물 다 빠져서 몸이 진짜 가벼워
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