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ㅋㅋㅋㅋㅋ 6 나다…. 누가 도촬햇니
그냥 여담인데 식단 빡세게 안하고 근력 운동 하면 8처럼 됨
기초대사량?에 맞춰서 식단 짜야됨 걍 먹는양만 줄이면 근육도 확 빠져서 라인 안예쁘게 나와 식단+유산소 위주로 하고 웨이트도 하면서 빼면 됨
- 아는언니
글쓴이@빠른언니1 몇갤 걸려?
식단운동다해야지 웨이트도하는게좋아
- 아는언니
글쓴이@아는언니1 운동은 걷는거? 해?
@아는언니2 난 스텝퍼