#다욧7주 동안 7kg 빼기 가능할 것 같아? - 속닥
아는언니
- 아는언니
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다음달에 ㄹㅇ 개중요한 약속이 있어서
식단은 탄단지 비율 맞춰서 천칼로리 미만으로 아침 점심으로 먹고 있고 6시 이후로 아무것도 안 먹음
운동은 주변에 헬스장이 없어서 홈트로 상하체 허리 근력운동 55분 유산소 42분 이렇게 하고 있는데 7주 동안 7kg 빼기 가능하려나 5kg이라도... 키빼몸은 지금 108임
아는언니
4404다음달에 ㄹㅇ 개중요한 약속이 있어서
식단은 탄단지 비율 맞춰서 천칼로리 미만으로 아침 점심으로 먹고 있고 6시 이후로 아무것도 안 먹음
운동은 주변에 헬스장이 없어서 홈트로 상하체 허리 근력운동 55분 유산소 42분 이렇게 하고 있는데 7주 동안 7kg 빼기 가능하려나 5kg이라도... 키빼몸은 지금 108임
ㅆㄱㄴ 화이팅!!!!‘
- 아는언니
글쓴이@빠른언니3 고마우이~~
당연하지 근데 천칼로리 미만으로 먹으면 요요 올 거 깉은데
- 아는언니
글쓴이@빠른언니1 ㄹㅇ 요요 당빠 올것같은데 맨날 배달음식 외식 처먹다가 식단 직접 짜니까 천칼로리 채우기 너무 힘들더라...