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다음날 암것도 없으면 ㅊㅊ 다음날 나가야되면 비ㅊㅊ…그정도
이거 처음하고 다음날 옆구리 아픔이 아직도 생각남 그래두 효과는 좋앗어
동작 정확히 하면 효과는 확실히 있음 ㅇㅇ 허리 안 다치게 허리에 힘 주고 해야돼
- 아는언니
글쓴이@아는언니1 언니 해봣어?? 며칠햇어?
@아는언니2 학창시절부터 20대 초반까지 많이 했었지 다이어트 주기적으로 했었는데 그때마다 한듯 3일만 해도 좀 옆구리가 들어간 느낌이긴 함 2주 꽉 채워하면 확실히 누가봐도 효과 있음 근데 한번만 해도 근육통은 있을거거든 ? 이때 쉬면 안되고 계속 해야됨 운동 전 스트레칭 꼭 하고
근육통 엄청 심하다던데 있지 않을까 나도 해볼려고
- 아는언니
글쓴이@빠른언니1 사실 알바를 가서.. 근육통 있으면안될거같ㅇ은데ㅠㅠㅠㅠ