22살 히키코모리 도움 좀 받을 수 있을까? - 속닥
아는언니
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6개월 동안 내가 히키코모리임을 부정하고 살다가
아 정말 이대로 1년이 지나고 2년이 지나면
삶이 무너질까봐 인터넷에 이것저것 검색해봤는데
3~4달 전에 나랑 비슷한 상황인 언니 글을 보게돼서
나도 적어보게 됐어 어디부터 바로 잡아야될지 잘 모르겠어서 언니들의 조언이 간절한 거 같아..
히키코모리가 되기 전에는 되게 활발해서
밖에서만 사는 그런 삶을 살았는데 어느순간부터
모든 관계를 끊고 집안에만 박혀 있는 삶을 살고 있어
이젠 나가는 데에 용기가 많이 필요하고
사람을 마주하는데에도 덜컥 겁부터 나
집에만 있다보니 체중도 많이 늘고
위생도 정말 부끄럽지만 최악이야
당장 앞에 해결해야 되는 일들 책임져야 할 일들도
있는데 못하고 있어.. 냉정하게보면 안하고 있는 거겠지..?
지금보다는 사람답게 살고 싶은데
기본적인 것부터 하기 힘들어질 정도로 갈피를 잃은 거 같아
바뀌고 싶어.. 바뀌고 싶어서 글까지 써보는 거 같아
긴 글인데 읽어줘서 고마워 모두 행복한 하루 돼!
이런글 쓴건만해도 반은 성공한거임
- 아는언니
글쓴이@빠른언니1 으아ㅠ 고마어 달라질게!!
@아는언니2 할수있다!!
이십대초반에 은근 히키코모리로 사는애들 엄청많은듯 나도 그랬고 지금은 돈이너무 필요한데 도움1절 없으니까 어쩔수없이 일다니고 있기는한데 .. 나도 그런거 신경안썼으면 집에만 있었을거야 근데 난 예쁜나이에 그러고집에만 보냈던건 좀 후회함 ㅠ 잘생긴남자도 사귀고 친구들이랑 놀러다니고 사진도 찍고 즐겨야지 ~~ 힘내봐
- 아는언니
글쓴이@아는언니1 고마와 언니ㅠ 이게 참 습관화 되었다고 해야할까 바꾸는 게 쉽지는 않네 작은것부터라도 해보려고 하고 있어 언니도 파이팅이야!
나도 20대 중반에 그랬는데 지금은 사회생활 그럭저럭 해내고 있어 내 경우엔 상담소 다니면서 상담 받았어 상담사님이 매일 작은 숙제를 해결해나가고 조금씩 그 스케일을 키워보라고 하셨어 예를 들어서 첫날은 아파트 1층 내려가서 엘리베이터 사진 찍고 선생님 보내드리기,다음날은 아파트 밖으로 나가기 이런식
- 아는언니
글쓴이@해본언니1 헉 그런 방법도 있겠네 역시 상담이나 병원을 가는 것도 큰 도움이 되는구나 너무 고마워 언니 나도 자그마한 거부터 천천히 해보려고..! 본인경험 말해줘서 고마워 행복한 하루돼용!
아침에 일어나서 이불개는거나 방청소같은거 부터 시작해봐 그렇게 힘든상태에선 그것만 해도 애쓴거고 잘한거야
- 아는언니
글쓴이@빠른언니1 위로 정말 고마워ㅠㅠ 작은 것부터 시작해볼게!
나도 너무 힘들어서 정신과도 다녀봤지만 진짜 작은 거부터라도 하는 게 중요해 청소나 분리수거라든지… 압박감 너무 가지지 말고 나는 20살 21살 그맘때쯤에 몇년 동안 집에 처박혀서 아무것도 안 했고 밖에 나가서 사람들이 나 보는 게 너무 싫고 무서울 지경까지 다다랐어… 자기관리나 청소를 소소하게 시작하면서 달라지려고 노력하먼 좀 낫더라 그리고 너무 힘들어도 밖에 나가서 햇빛 10분이라도 쬐는 게 도움 좀 될 거야 정신과 의사들도 얘기해 나가서 햇빛 쬐는 거 중요하다고… 왜냐면 세로토닌 분비가 되니까 정신 건강에도 좋고 오히려 처음부터 여기서 어떻게든 벗어나려고 아등바등 할수록 오히려 더 기운이 빠지는 거 같애 작은 거부터 시작해바 !
- 아는언니
글쓴이@아는언니1 본인얘기까지 하면서 조언해주는 게 쉽지 않은 일인데 정말 고마워 도움 많이 된다 햇빛 쬐는 것도 중요하구나 조금이라도 나가서 산책해볼게!
1병원가 2싰어 3청소해 4 먹는거 줄여 5 운동
- 아는언니
글쓴이@아는언니1 우선순위까지 너무 고마워 하나씩 해볼게!
@아는언니2 돈은없어도살아 근데 시간은 안돌아와