다이어트 하고있는데 - 속닥
아는언니
- 아는언니
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제대로 잘 하고 있는걸까..
기숙사생이라 할 수 있는게 별로 없어
일단 아침에는 닭가슴살 하나 먹고 점심 저녁은 학식 먹는데 배부르기 전까지만 먹어
5시 30분에 저녁먹구 운동 하거든
지금 3일차긴한데.. 자꾸 숫자에 집착하게 되고 숫자가 늘어나거나 변동없으면 스트레스 받어...
일주일도 안 됐는데 뭘 바라는게 말도 안 되긴하지만..
아니면 저녁을 먹지말고 운동하고 단백질 쉐이크 먹는 건 어때?
첨에 60에서 시작했다가 밥양 반으로 줄이니까 3~4일만에 57로 갔는데 연휴 시작될 때 또 먹다가 몸무게 보니까 1키로 밖에 안 쪘더라구? (많이 걸어서 그런거같아)
지금 다시 시작한지 3일 됐는데 아직 58키로야..
언니들은 어떻게 뺐어ㅠㅠㅠ
몸무게는 진짜 안중요하고 거기에 집착하면 정병 오는거야 그냥 사진찍고 바디체크로 확인을 해봐 기숙사생활하면 뭐 하나는 포기해야 될거 같아 학식을 먹지만 살이 천천히 빠지는 선택지 vs 학식 아예 끊고 다이어트 몰입하기 그리고 무엇보다 중요한건 본인 몸에 맞는대로 진행해야 해 남들 하는대로 저녁굶고 ,줄이고 해도 나랑 안맞으면 폭식오고, 스트레스받고,살도 안빠져 그냥 여러가지 시도해보고 그중 이건 힘들지도 않고 딱 좋다 싶은걸로 1년단위로 계속 살아간다 생각하면 언젠간 빠져있어
탄수끊고 운동