과체중에 굶어서 살빼본 언니들 있어? - 속닥
아는언니
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최근 위가 많이 작아져서 아점 삶은달걀 2개, 저녁 밥 1/2 + 간단한 반찬 이 정도로 하루 식사가 되는 정도인데
이런 경우에 살 안 예쁘게 빠져? 실제 경험담이 필요해...!!!
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62012최근 위가 많이 작아져서 아점 삶은달걀 2개, 저녁 밥 1/2 + 간단한 반찬 이 정도로 하루 식사가 되는 정도인데
이런 경우에 살 안 예쁘게 빠져? 실제 경험담이 필요해...!!!
난 요요는 안왓는데 보통체중에서 마름으로 가는게 너무 힘들어... 더 뺄 생각 없으면 ㄱㅊ은데 기초대사량이 너무 낮아지다 보니깐 나중에 머 조금만 먹어도 찌고 이제 퍙생 소식 해줘야대 예전엔 일반식 먹어도 유지됏던 몸무게가 이제 밥 1/3만 먹어야 유지된당 ㅜ 나이 먹어서도 잇겟지? ㅜㅜ
굶어서 빼거나 너무 극단적 식단으로만 빼면 요요 심하게 오긴 하는데 무엇보다 살 엄청 처지더라 나 식단으로만 극단적으로 뺐었는데 진짜 가죽처럼 살 늘어지는 거 보고 놀랐었어
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글쓴이@해본언니3 헐 언니 혹시 스펙 물어봐도 될까? 지금은 어떻게 유지하고 있어?
@아는언니2 난 155/50 이었는데 근육이 많은 편이라 bmi 정상 떴었어 지금은 임신 중이라 유지 못 하고 있는데 한창 유지할 때는 식사량 다시 일반식 하고 대신 많이 걷고 많이 움직이고 유산소 운동 위주 많이 했어 난 근육 빼고 싶어 했거든 그런데 너무 빼서 그런지 살 늘어지더라고
굶어서 빼는 건 비추... 나 비만이었고 19살 때 갑자기 의지가 생겨서 하루에 삼각김밥 하나 이렇게만 먹고 하루에 두세시간씩 걸어다녀서 한달에 9키로 정도 뺌 그래도 과체중이었는데 살은 잘 빠지긴 했어 근데 요요 오고 일년 뒤쯤 또 굶어서 빼려고 2주 동안 액체로 된 것만(커피, 제로콜라, 물 말고 암것도 안 먹음) 먹으면서 살았는데 2주 동안 살이 아예 안 빠졌음 대사?가 망가져서 그런 듯 뭐 나만 그런 거일 수도 있고 과체중은 초반에 식단해서 확 빼라는 말 본 적 있는 것 같긴 해 쓰다보니 너무 질문에 벗어난 것 같기도 한데 살이 안 예쁘게 빠지는 게 문제가 아니라 식단 제대로 안 하면 몸 망가질 수도 ㅠ
@아는언니3 내가 너무 극단적으로 굶고 불규칙하게 생활해서 그런 거일 수도 있어
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글쓴이@아는언니3 아냐아냐 이런 경험담이 필요했어!! 자세한 경험담 남겨줘서 고마워 언니! 나도 예전엔 운동 했었는데 간헐적 단식까지 병행하다 보니 위도 크게 줄고 점점 힘이 빠져서 식단만 하게 되더라고...! 그래서 이 방식이 현실적으로 괜찮은 건지 궁금했어ㅎㅎ 와중에 의지가 대단하다... 나는 그렇게 하면 이틀도 못 갈 것 같은데ㅋㅋㅋㅠㅠ 언니는 영양제 챙겨먹었어?
굶어서 빼도 똑같은데 나중에 요요 무조건 와 살 더 잘 찌고 안 예쁘게 찜
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글쓴이@빠른언니1 혹시 일단 싹 빼놓고 운동 시작하는 건 어떻게 생각해? 전형적인 질문 같긴 하지만 ㅠㅠ
@아는언니2 난 좋은 거같음 어차피 굶어서 빼는데에 한계가 있어서 운동은 필수긴함.. 너무 무리하지말고 식단 챙기면서 굶어서 살 빼다보면 살이 진짜 말랑해지는데 운동하면 잘 빠져