다낭성 심한 사람? - 속닥

난 다낭성 10년차야 ㅠ
다여트 빡세게 했던 적 있었는데 그때 시작됐거든
반년씩도 건너 뛰어서..
이노시톨 유명하다는 거 직구해서 6개월 꽉 채워 먹었거든? 근데 생리 주기는 여전히 제멋대로야..

한의원에선 순환이 안 돼서
약효가 자궁까지 못 가는 거 같다고 하더라고..
그래서 지금은 영양제만 믿다가
방향 틀어서 이렇게 관리 중인데
혹시 여기서 더 해야 할 거 있을까?

1.액상과당, 밀가루 줄이기(거의 반으로 줄임)
2.이노시톨은 그냥 유지 (안 먹는 거보단 낫겠지 싶어서)
3.순환시켜보기 (핫팩사서 지지다가 효과없길래 자궁요혈순환기? 사서쓰는중)
4.스쿼트 하루 50개
5.수면시간 7시간 확보

+난 몸무게는 많이 안나가는데, 다낭성이 왤케 심한걸까 ㅠ
꿀팁 더 있으면 알려줘~