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난 언니처럼 정갈하게 요리해먹는 사람들 신기하고 부러움.. 전자레인지 돌리는거 이상으로 가면 다 귀찮은데 몸에안좋으니깐…ㅋㅋ
- 아는언니
글쓴이@아는언니 요리하는거 진짜 귀찮긴해.. 퇴근하고오면 ㄹㅇ 요리는개뿔 라면이나 하나 먹고싶어짐
우와 대단하다👍
우와 레시피 미쳤다 나두 따라해봐야지ㅠㅠ
밀가루 없는 건 도전 해볼만 한데 설탕은 빡세다.......... 내 여드름이 다 설탕이엇엉 ㅠㅠ
- 아는언니
글쓴이@아는언니 설탕 진짜 빡세... 외식 거의 안하고 집에선 알룰로스 쓰는중🥲
헐 운동은?? 운동도 병행했어?
- 아는언니
글쓴이@아는언니 난 근육 늘리는게 목표인 다이어트 중이라 근력운동 위주로 병행했어!
진짜 밀가루 안 먹는 게 젤 힘들어ㅜㅜ알려줘서 고마오ㅎㅎㅎ 지우지 말아죠ㅠㅠ🩵
- 아는언니
글쓴이@아는언니 웅 안지우고 그대로 냅둘게 💙
그냥 먹고싶은거 다먹고 이소티논만 먹으면 여드름 안남
- 아는언니
글쓴이@아는언니 난 다이어트한다고 밀가루랑 설탕 최대한 줄였는데 피부도 얻어걸린거라서! 이소티논 부작용 꽤 많다고 들었는데 언닌 괜찮았나보다
@아는언니 이소티논은 피지도 그렆고 영양분도 다 마르게해서 피부 쫙쫙 갈라쟈
언니 혹시 모공도 있었어??
- 아는언니
글쓴이@아는언니 슬프지만 모공은 그대로라는 이야기.. 또륵🥲
@아는언니 헉 더 줄어들거나 하진 않는 거야?? ㅠㅠ
- 아는언니
글쓴이식단 궁금하다는 언니들이 꽤 있어서 내 친구 알려주려고 적어둔 레시피인데 첨부해둘게
- 아는언니
글쓴이@아는언니 .
- 아는언니
글쓴이@아는언니 이거할땐 저당 유부초밥 파니까 그거로 해주기
그럼 평소에 식단 어떻게 해?? 뭐묵어?
- 아는언니
글쓴이@아는언니 샐러드랑 양배추참치덮밥, 양배추쌈밥, 채소찜, 두부유부초밥, 토마토달걀볶음, 비빔밥 등등 먹어!
@아는언니 밥은 그냥 흰 쌀밥 먹어??
언니 식단이 어떻게 돼????ㅠㅠ나도 다이어트도 할겸 피부도 좋아지고싶은데 밀가루랑 설탕 들어간 음식이 대부분이라 뭘 먹어야할지 모르겠어
- 아는언니
글쓴이@아는언니 나 토마토달걀볶음이랑 양배추참치덮밥 애정해 이거 두개랑 시간 많을땐 샐러드파스타 해먹어!
@아는언니 헐 고마워!!!
아니 설탕은 진짜 어케 끊는거야… 대단
- 아는언니
글쓴이@빠른언니 외식 절대 금물임 눈물좔좔ㅜㅜㅋㅋ
헐 언니 밀가루랑 설탕 끊으면 뭐 먹어야돼 대체..?
- 아는언니
글쓴이@아는언니 정말 건강식위주로 먹어 설탕이 아예 없는 레시피 위주로 먹는데 정 안될땐 스테비아랑 알룰로스로 대체해서 먹었어!
기간 얼마나했어??
- 아는언니
글쓴이@아는언니 3월 중순부터 했으니 한달 좀 넘었어!!
이글 보고 자극받아서 내일부터 실행해야겠다..의지대단해
- 아는언니
글쓴이@아는언니 정 힘들때 통밀빵이랑 두유면 먹고있는데 꽤 할만해!! 혹시 다이어트도 하는거면 통밀빵+크림치즈+바질페스토+토마토달걀볶음 이렇게 토스트로 먹고 닭가슴살 샐러드 하나 곁들어주면 포만감쩔고 영양가있고 진짜진짜 존맛이야
와 ㄹㅇ 밀가루 아예 줄었더니 피부 안색이 완전 좋아짐… 진짜 아침에 일어나면 피부 칙칙해보여서 스트레스였는데… 변비도 나아지니까 다크서클도 사라짐 ㅜ 평생 끊고 싶닥… 그치만 맘이 맘대로 안되는걸…
- 아는언니
글쓴이@아는언니 그치 진짜 변비도 나아지고 속에 가스도 안차고... 진짜 건강식 먹어야되는구나 완전 느꼈어