웅 그거 과호흡이야 바닥에 누워서 숨 기이잎게 들이 마셨다가 기이이일게 내쉬어 봐 난 3초 들이마시고 5초 내쉬기 하는데 이거 효과 좀 좋아
아는언니
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난 공황이ㅇ였음
아는언니
글쓴이
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@아는언니1 몇년동안 준비했던 시험 떨어졌어ㅠㅠㅠㅠ,, 부모님 몸도 편찮으신데 뭐라고 해야될지도 모르겠고 이제 어떻게 살지 하 언니는 어떻게 해결했어
아는언니
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@아는언니2 아이고.. 그런일이 있었던거면 불안장애나 공황은 아닌거같고 그냥 극도로 스트레스를 받으면서 생긴거같네 ..오래준비한만큼 마음이 더더 안좋겠다.. 일단 그래도 몇년간 고생했으니까 언니를 위한 시간을 좀 보내봐봐 시험준비하면서 받은 부담이나 압박을 다 치유하는 시간을 먼저 보내는게 좋을 것 같아 ㅜㅜ
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웅 그거 과호흡이야 바닥에 누워서 숨 기이잎게 들이 마셨다가 기이이일게 내쉬어 봐 난 3초 들이마시고 5초 내쉬기 하는데 이거 효과 좀 좋아
난 공황이ㅇ였음
- 아는언니
글쓴이@아는언니1 몇년동안 준비했던 시험 떨어졌어ㅠㅠㅠㅠ,, 부모님 몸도 편찮으신데 뭐라고 해야될지도 모르겠고 이제 어떻게 살지 하 언니는 어떻게 해결했어
@아는언니2 아이고.. 그런일이 있었던거면 불안장애나 공황은 아닌거같고 그냥 극도로 스트레스를 받으면서 생긴거같네 ..오래준비한만큼 마음이 더더 안좋겠다.. 일단 그래도 몇년간 고생했으니까 언니를 위한 시간을 좀 보내봐봐 시험준비하면서 받은 부담이나 압박을 다 치유하는 시간을 먼저 보내는게 좋을 것 같아 ㅜㅜ
병원에가바 나도그래서가봤는데 알콜의존증땜에 뇌가 맛탱이가서 그랬었어 사바사임
- 아는언니
글쓴이@아는언니2 술 안마시는데 충격받아서 그런가ㅠ 진짜 어떻게 살지 막막하고 숨이 안쉬어져