#꼭바줘한달이면 5키로는 빠질까? - 속닥

하루 두끼 아침에 간단하게 과일이나 요거트 먹고 출근

점심엔 일반식(탄단지) 먹고 운동은 유산소 위주로 걷기나 운동 20~30분 정도 하고 6시 이후로는 안 먹으면

적어도 5키로는 빠지려나? 대신 고탄수 밀가루는 x

피자 치킨 햄버거 떡볶이는 아예 끊고 치팅데이때는

달에 한번 대신 샐러드 야채 많이 들어간 샌드위치나 한식 위주로 배 찰 정도로 먹는 거 어때?