근육많은 다리는 어떻게 해야 얇아져? - 속닥
빠른언니
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내가 레슬링 시작하고나서부터 다리 근육이 많아져서 겁나 두꺼워졌는데 이런 다리는 어떻게 해야 얇아지고 예뻐질까 예전만 해도 이정도는 아니였거든ㅠㅠ근육이 잘붙는거도 맞는거같아 근육 좀 빼고싶은데 어떻게해야할까 언니들
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내가 레슬링 시작하고나서부터 다리 근육이 많아져서 겁나 두꺼워졌는데 이런 다리는 어떻게 해야 얇아지고 예뻐질까 예전만 해도 이정도는 아니였거든ㅠㅠ근육이 잘붙는거도 맞는거같아 근육 좀 빼고싶은데 어떻게해야할까 언니들
안녕 언니. 언니 글이 메인 배너에 등극했어! 앞으로도 속닥이 언니들과 다양한 고민 나눠보길 바랄게! 😎
충분히 라인이 이쁜디?
근육은 빼기가 정말 힘들어 방법이 있긴있는데 너무 비정상적이라 추천은 못하겠다 사실 저런 근육녀가 추구미가 아니라면 레슬링같은 격한 운동은 안하는게 맞음
@아는언니5 ㅈㄴㄱㄷ 언니 그 비정상적인 방법이 먼데??? 젭알 나 알려죠🥺
@아는언니4 살은 찌기 싫고, 운동은 해야겠다면 요가나 필라테스 발레핏 추천. 잔근육이나 속근육인 코어를 더 많이 써서 근육은 늘어나서 몸매는 이뻐지는데 여리여리한 운동임. 물론 고강도 운동보다는 칼로리 소모가 적으니 식단조절이 더 필수. 음식 조절 못하겠으면 고강도 운동으로 ㄱㄱ 애초에 여자는 근육 잘 안커짐. 글쓴 언니 축복받은 체질인듯. 근육 잘 늘어나는... 난 복싱해도 근육 잘 안늘어나더라.... 부럽...
종아리쪽은 정강이 뼈 기준으로 왼쪽은 왼쪽 오른쪽은 오른쪽에 누르면 약간 들어가는 부분 있는데 엄지로 쭉 따라가면서 눌러주면 좋음 허벅지 앞쪽은 폼롤러랑 그 누워서 다리 한쪽만 접어서 허벅지 근육 풀어주는거
스트레칭,폼롤러,학다리 걷기 다리 쭉 피고 자기 등등 도움 많이 됐어
오히려 좋지~ 먹어도 살 안찌고. 정 신경쓰이면... 스트레칭 많이 해줘.