14kg 뺐다 - 속닥

66->52(진행중)인데
예전에 입던 청바지가 다시 맞는다
감격...

54까지빼는데

마운자로X
위고비X
약X
각종 시술이나 주사X
1일1식X
이런거 하나도 안하고
운동+음식 조절으로만 뺌

간식은 운동하는날은 일절 안먹고
운동 안하는 날은 먹되 진짜 조금먹었어

키 158인데 54~6에서 도저히 안내려가서
나 전에 근무하던 병원(다이어트전문병원이였음)에서 먹던 다이어트한약
얼마전에 지인 소개해줬는데 이제 마운자로해서 안먹는다고 나 줘서 먹고 4일됐는데

하루에
일반식+빵식 두끼에서
일반식+프로틴쉐이크+프로틴바 두끼로 바꾸고

다이어트한약(식욕억제, 체지방분해)먹으니까
식욕이 뚝 떨어졌어
식욕이 떨어지니 밤마다 배고파서 스트레스 쩔던게 사라짐

원래도 군것질은 안했는데
66에서 53~4까지 많이 오기도했고
체중이 많이 줄어드니 정체기도오고
운동이나 생활방식에 변화가 필요한 시기였음

여튼 한약먹은지 4일됐고
식단 좀 바꾸고 활동량 운동량 더 늘렸더니
드디어 몸무게가 내려가네

열심히 식단 운동 하는데도 3달간 계속 54~6에 머물러있었음

다이어트한약 내가 직접 지었고 먹어본 사람이라서
효과는 증명된거라
이미 내 노력으로만 최저 53까지왔는데
3달간 체중변화가 적으니까 식욕도 더오르는거같고
그만두고싶었는데

보조(한약)를 받으니 식욕이 떨어지면서
일단 기분 자체가 다이어트 한다는 배고픔에서 오는 스트레스에서 해방되니 운동도 쉬워지고
체중도 2kg 훅 내려감..

그냥 그랬다구.. 얼마전까지만해도
하 그냥158/54~55로걍살아야하나
한때 49~50을 유지해본 나다
포기할 수 없다고 약발을 믿어보니
드디어 희망이 생기네

나이도 먹을만큼 먹었음 나 36살임
당연히 20대때보단 감량속도나 컨디션 등 몸이 다르겠지만
그래도 해냈다
50초반은 되야 보통체중으로는 보이거든
난 뼈말라 이런거 안바라는사람이라
걍 예전처럼 50만되도 좋겠음

2kg 남았다