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둘 다 해야 함. 운동만 해도 잘 안 빠지고 식단만 하면 요요 옴 ㅋㅋ
근데 언니는 하루 한끼 먹어서.. 운동하는게 나을듯! 간식먹어서 얼굴 붓기잇는것같움 복근 운동이랑 유상소해바
- 해본언니
글쓴이@아는언니1 웅! 운동을 해봐야겠다
@해본언니2 화이팅!!!
단백질 위주 식단+ 천국계 20min or 러닝머싱 경사 15로 5km/h로 40분 이정도만 해줘도 충분히 빠짐
- 해본언니
글쓴이@아는언니2 운동이 답이겠지
체형이 안좋은건 운동해야대
배랑 얼굴은 식단이 크긴하지
- 해본언니
글쓴이@아는언니1 식단해야겠다 얼굴배 외엔 팔다리는 말랐어
두개다해야지
- 해본언니
글쓴이@아는언니1 그래야겟지