다이어트 정체기 뚫었는데 - 속닥
아는언니
- 아는언니
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나 식단 운동 칼 같이 하고 6시이후 금식 16시간 공복 지키기 두달했는데 3키로 빠지고 한달동안 정체기 와서 멘탈 나가서 그냥 이틀 먹고싶은거 다 먹고 몸무게 안재고 걍 운동 깔짝하고 밤에도 먹었더니 내려갔어 머야?..
아는언니
3203나 식단 운동 칼 같이 하고 6시이후 금식 16시간 공복 지키기 두달했는데 3키로 빠지고 한달동안 정체기 와서 멘탈 나가서 그냥 이틀 먹고싶은거 다 먹고 몸무게 안재고 걍 운동 깔짝하고 밤에도 먹었더니 내려갔어 머야?..
원래그래 몸이 식단에 족응해서그래 운동들더하고 식단에서 단백질을더늘려
- 아는언니
글쓴이@아는언니1 단백질 엄청먹고 오히려 탄수화물을 거의 안먹엇엇어ㅜㅜ
@아는언니2 웨이트해