실시간 랭킹1남친 음주운전3602아 그냥 밤일 일년정도만 땡겨볼까1173마운자로 단약 후기 (한달차)3544너무 외롭고 심심해..2485언냐들 이러면 재회 기대해봐도 될까?3466언니들..나 문정역에서 영상찍힌거 같아ㅠㅠ도외줘2117남친이 말을 안 해줘1828남친이 어떤 사람이랑 맞팔했거든..?1949남자랑 술마신다니까 남친 이거 화난거야?11910자궁경부암은 무조건 맞아야 해?56
71
1
4
7114
하루 단백질 할당치 못채웟으면 추가로 먹어도돼 원랜 음식으로 채우는게맞아
난 지피티한테 물어봐서 나도 먹는데 오전에 단백질쉐 먹고 계란 2개 먹음 오후에는 닭가슴살이랑 무조건 밥 진짜 숟가락으로 3-4스푼이라도 꼭 먹고 !!! 운동을 하기때문에 먹어야함
식사로 먹을거면 먹어야지 단쉐 하나로 한끼는 부족할걸?? 나도 단쉐 하나만 먹던 시절이 있었는데 일할때 너무 힘들어서 탄수화물 챙겨먹게 되더라 사과 좋은거같아!!
@아는언니1 그리구 탄수화물 너무 안먹으니까 정체기 심하게 오더랔ㅋㅋㅋㅋ 나는 그렇게 빡세게 식단하고 하루 외식해서 탄수화물 지방 이런거 좀 먹르면 다움날 오히려 살빠질때두 잇엇어 똥안싸도..