다이어트 한 달 정도 했는데!! - 속닥

중간에 요요도 왔고 집에 있으니까 폭식도 했구.. 식단도 거의 안 함
걍 저녁에 운동하고 학교다닐 땐 식단 조금?햇어
아 그리규 복부압박밴드 하루 썼어!! 이건 하루라서 티는 안 날 거 같은데.. 그래두 봐주라

러닝 2주 + 식단xx
이때도 살빠졌다생각해서 허리라인야르한데?하고 찍은 거긴 해 근데 생리때라 아랫배볼록함,,



러닝 2주 더 하면서 + 식단 조금? 그냥 신경썼다 정도?
+ 압박밴드 하루!!

살은 3키로 정도 빠졌어 161/59👉161/56


근데 나도 압박밴드 하루하면 티 안 날 줄 알았는데 압박밴드 어제 할 때랑 오늘할 때랑 후크 사이에 벌어진 틈이 달라

어젠 이 후크 사이에 살이 보였는데 오늘은 안 보여!
효과좋은듯!! 근데 오래하면 코어무너진다길래 최대 1시간씩 하루에 두 번정도 해