#건강내 나이만큼 지인들 나이도 차오르니까 - 속닥

먹는 것 조절이 잘 안되는 사람들이 많네
누가 가르쳐주는것도 아니지만,
되도록 공복인 상태가 주는 느낌,
배고픈 상태가 아니라, 머리가 똘망똘망한 상태,
배고프게 살라는게 아니고,
먹는 것을 주의해야해.
이미 어려서 다 경험 한번씩 해보니까
이걸 이만큼 먹으면 식후 어떤상태겠다 라고
당뇨 특히!!!
고혈압은 따라오는 질병이고
성인병이라고 조심해~~
나이먹고 병원에 입원해서 죽만 머글거야?
지금 이후로 먹는 양이래도,
먹는 간격이래도 조금씩 의식하고 살아~
그것만 해도 건강유지돼!
먹을게 넘쳐나는 세상이니깐 막
마른비만, 말랐는데 당뇨인 이런거 생기고
건강이 최고야!
잃고나서 후회말고 지금 건강 생각해~
그리고 알약 먹지말고 밥을 묵어라~
마그네슘 부족하면 멸치김밥이래도
어려운거 야니예여~~~