언니들 우울증의 원인이 장일수도 있다는 거 알아? - 속닥

뇌과학 공부하면서 알게 된 사실인데 아는 언니들도
있을 수 있겠지만 혹시나 도움이 됐으면 해서 올려봐 !
책에서도 나오는 건데 장이랑 뇌는 쉽게 얘기하자면 단짝 친구라고 생각하면 돼 이게 장뇌축이라고 하는 건데 장이 안 좋으면 뇌에도 크게 영향이 가거든
최근에 유퀴즈에 나온 과학 커뮤니케이터 이선호도 우울증을 앓았는데 장내 미생물을 검사하니까 유익균보다 유해균이 많다고 나왔대 그래서 그 이후로 요거트를 매일 먹고 햇빛도 쬐고 그러다 보니까 어느 순간부터 뭔가를 할 수 있다는 의지가 생겼대 그래서 혹시나 우울증 앓고 있는 언니들 장에 좋은 유산균이나 식이섬유 같은 거 자주 챙겨 먹어봐 ! 도움이 될 거야