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언니들 멘탈 나갈때 어떻게 하세요? - 속닥

아는언니

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평소엔 그냥 한귀로듣고 한귀로 흘리기 잘하는데 한두달에 한번씩 멘탈 나갈때가 있네요.. 이럴때 다 놔버리고 싶은데 언니들은 멘탈 나갈때 어떻게 하나요ㅠ

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    그때 같이 오면 더 우울하긴 해ㅠ

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    아마 pms 기간이라 참기 힘들 수도 있어 ㅠㅠ

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    괜찮아질때까지, 쓰러질때까지, 지칠때까지, 계속 생각하고 울다보면 시간이 다 도와주더라고...나중에 생각하면 별거 아니였구나 라고 생각하게돼 오히려 모른척하고 참으면 나중에 더 크게 터져서 범잡을 수가 없어져서

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      @빠른언니2 맞아 한번 우는것도 시원하더라

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    노래 들을 때 힐링이 많이돼서 밤에 산책하면서 노래 듣고, 울고, 그냥 아무 생각없이 나가서 돌아다니는 것 같아욤! 감정적으로 힘들어지면 이 감정을 느끼는 이유와 원인들을 글로 써서 정리하면 마음이 편해지더라구영

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      @빠른언니3 고마워요 한번 해볼게요!

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    일 하다가 터지는거야? 내가 좋아하는걸 해야지ㅠㅠ

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      @해본언니1 일도 그렇고.. 가끔 그런다 ㅠ

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      @아는언니2 난 당장은 내가 좋아하는 소설 읽어, 음악듣구, 일단 일상에서 바로 손댈수 있는건 이거야 술 마시는걸 좋아했어서 좋아하는 칵테일바 같은데 가서 모히토 같은거 한잔하면서 음악들었어 영화관 가서 영화보는거 좋아해서 혼자도 보러가 콘서트나 뮤지컬이 제일 좋아 도파민터지닌깐 그런데 이걸 항상 할순 없잖아 어릴땐 오락실 가서 드럼게임기를 미친듯이 치고 올때도 있었어 그런데 정말 멘탈이 터질때는 집에 좀 틀어박히긴해 예를들면 난 이별하면 술 자리를 확 줄이고 빨리 집에 들어가는 편이었어 혹시나 술먹고 실수할까봐 그런게 싫어서 뭐든 참기만 하면 터지더라 뭐든 다 말하는게 방법은 아니지만 곪기지마요 언니는 충분히 잘하고 있어요

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    음악 들어요! 평소에도 음악을 너무너무 좋아해서 음악 들으면 좀 괜찮아진달까..? 그래도 안 되면 그냥 자요!

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      @빠른언니2 노래 추천 해줄 수 이떠?! 머들엉??

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      @아는언니2 헉ㄱ 제가 아직 중학생이라 노래 취향이 좀 어릴 수 있긴 하고 그냥 내가 좋아하는 노래 듣는거라 언니 취향이 아닐수도 있지만 세븐틴 - 먼지 저스틴비버 - Love your self 세븐틴 - 홈 Pink Sweat$ - Honesty 딘 - 인스타그램 박재범 - Like I do Lukas Graham - Love someone Taylor Swift - Love story Peder Elias - Loving you girl Lauv - Steal the show 루시 - 놀이 루시 - 떼굴떼굴 Toil, Gist - 몇번의 여름 뱁새 - 이무진 디오 - 별 떨어진다 하현상 - 불꽃놀이 우지 - 운명 루시 - 전체관람가 원필 - 행운을 빌어줘 쓰고나니 너무 많긴 한데 노래는 좋아요! ≧∇≦

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    그냥 혼자 있어요 그럴땐 남한테 하소연 하는것도 나한테 돌아오더라고요

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      @해본언니3 하..

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      @아는언니3 맨탈 나갔을때 딱 하나 이성챙겨요 이성놔버리면 터지니까 그냥 그자리 피하고 시간 을 좀 가지는게 좋음

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    폭식... 맛있는걸로 조금이남아 행복해져.. 그 순간뿐이지만ㅠ

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      @아는언니4 매운거 먹어??

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    술쳐먹고 질질짜다가 잠

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      @아는언니5 나도 술로 종종 풀었는데 안풀려 ㅠ 담날 속만 안좋네여

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    취침!그리고 최대한 진짜 맛있는거 먹기

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      @아는언니6 자는게 최고긴 해여..

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    뮤ㅓ해도 ㅜ안돌어와 ㅜㅜㅜ멘탈 ㅜㅜㅜ시간이 약 ㅠㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

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      @해본언니7 시간이 약인가 ㅠㅠ

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    맛있는거 먹기~~

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      @아는언니1 머먹어여

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    난 걍 자버려

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      @아는언니2 나도 약간 이러는편..

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    근데 진짜 직빵은 땀 흘릴때까지 뛰기 그러고 나면 정신이 정말 깨끗해짐… 개운하고 불안하고 분하고 힘든 생각들이 말끔하게 사라짐 이건 정말이야

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      @아는언니1 런닝 한번도 안해봤는데!! 도전..

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    나는 잠이 직빵이더라

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      @아는언니3 나도 이러는 편인데 잠으로 회피하려는 거 같음ㅠㅠ

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      @아는언니2 언니는 그렇게 생각하는 구나 나는 스스로 멘탈 회복 방법을 알고 있다는 것이 장점 중 하나라 생각하고 있어

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    운동

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      @아는언니1 무슨운동하세요?

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      @아는언니2 그냥 아무거나 싸이클을타든 홈트를하든