나 다이어트 하는데 너무 많이 먹은거지? - 속닥
아는언니
- 아는언니
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맨날 이렇게 먹는건 아닌데 좀 놓고 싶을때 좀 막 먹거든 남들이 말하는 다이어트중 폭식 정도야? 만두 7개(냉동 고향 만두 크기) 통밀빵 1개 밥 작은공기-일반 음식점집 사이즈인듯(꽉채워서 말구 먹고 ) 좀 더 먹었으니 한공기나 한공기 조금 넘고 구운감자 과자 2개..(칼로리 낮다고 해서 먹음) 어제 일하느라 하루 종일 잘 못먹었더니 집오니 막 땡김 그전에 고구마 1-2개(작은거) 바나나 스틱형 치즈 이런것만 먹음 ..통밀빵 1개(작은거랑 )다이어트 심하게 하시는 분은 이렇게만 먹는데 난 이러면 죽어..그래서 탄단지로 밥은 한공기 다 안먹고 줄이기로 하고 있는중이야
다이어트 치고 적은 양은 아닌 거 같긴 한데 폭식까진 ㄴㄴ
- 아는언니
글쓴이@아는언니 폭식이면 어느정도 까지 먹어야돼? 그리고 먹고 운동도 안하고 거의 바로 자서 잘때 약간 먹은게 약간 역류하고 오전에 일어나서 소화가 덜 된 느낌이더라구.. 이럴때 살 안찌려면 어떻게 해야해?..
너무 까진 아니고 근데 다이어트는 진짜 식단이 중요하긴 해서ㅜㅜ
- 아는언니
글쓴이@아는언니 그건 맞아ㅠㅠ 식단 지키기 어렵다 저탄거지는 어떻게해? ..