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#다욧헬스장 천국의계단 - 속닥

아는언니

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기구 사용법 몰라서 천계만 할까하는데
어느부위가 빠지는거야? 그것만 해도 살 빠지겠지?

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    부위가 중요해? 그건 나도 모르지만 일단 한달만 10분씩 해도 체력 개많이 늘어남. 내가 그 케이스. 다른거 다 해도 안늘었던거 천국의계단 주 3일 마무리로 10분 해줬더니 개많이 늘었어. 체력이 늘면 자연스럽게 운동 강도 높이고 싶어졋어. 속도보다 자세 신경쓰면서 해. 무릎 아프다.

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      @해본언니1 헐 고마옹🤍오르막 조금만 올라도 숨차는딩 천계 엄청 도움될고같넹ㅎㅎ

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      @아는언니2 참고로. 지방도 좀 빠졌어. 그렇게 복싱 주 3일해도 안빠지건게.

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    전신유산소 빠지는데 근력을해여 몸선이이뻐

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      @아는언니1 우잉 고마워잉🤍