살 빠지는법 잔짜 알려줄게 ㄹㅇ... - 속닥
빠른언니
- 빠른언니
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우선 굶어서 빼면 무조건 요요오고, 유지하려면 평생 언니 식단조절 하던대로 먹어야됨.
그리고 기초대사량이 낮아져서 먹는대로 살로 가고 낮아진 기초대사량은 돌아오지 않음...
우선 나는 몸이 원래 162에 47이엇음
나같이 인스턴트에 환장하는 사람 있나 싶은데
내가 뺀 방법은 그냥 인스턴트(라면 마라탕 떡볶이) 끊기였음.
그리고 절대로 과식한다는 마인드로 먹지 말고 조금씩 야금야금 먹고 물 많이 먹기, 5분 전신운동 하기.
이렇게만 했는데 47-> 42로 갔음 지금.
안믿기지 근데 진짜로 빠졌음........ 물론 진짜 천천히 바쪄 한 두세달?
그치만 언니들 건강을 위해서라도 끊어바 걍 ㄹㅇ 나도 뜻하지않은 축복 이런 느낌으로 감사하게 생각하며 살고잇음
고생하셨어요 ㅠㅠ
- 빠른언니
글쓴이@해본언니 고마워용 좋은 하루 보내용
군것질끈고 밥만 좀양줄이고 움직이면살빠져..그치?
- 빠른언니
글쓴이@해본언니 ㅇㅈ 군것질은 난 좀 하긴 했는데 확실히 인스턴트 끊고 집밥같은거 위주로 먹으니까 빠지더랑
@빠른언니 마져ㅎㅎ집밥묵고 배달끈으면되ㅋㅋ
인스턴트 평소에 그렇게 잘 안먹는데 뭘 줄이지 ㅜㅜㅜ
- 빠른언니
글쓴이@빠른언니 옹... 군것질 줄이고 학생이니까 운동을 따로 하는것보단 대중교통 앵간하면 안타고 걸어봐! 걷는거 소화도 되고 도움 됨
이게 인기글인게 난 이해 안 감
- 빠른언니
글쓴이@아는언니 미안혀 다이어트는 대부분의 여자들이 한번쯤은 품어보는 단어이기에... 인기글이었던것같음
저체중
- 빠른언니
글쓴이@아는언니 효효효... 그런것가타 그치만 인스턴트 끊고 식습관을 바꾼거지 막 절식을 한건 아니라서 이대로도 좋다고 생각해!
기초대사량은 어떻게 올려ㅠㅠㅠㅠ
- 빠른언니
글쓴이@아는언니 올리는거?!.. 모르겠다 근데 낮아지면 그게 안바뀐다는게 (_ _).｡o○
5분 전신운동 뭘로했어?
- 빠른언니
글쓴이@아는언니 캐시 5분 전신운동 이거 그냥 ㅈㄴ 힘들어 ㅎㅎ.. 단기간만에 강추야
164에47인데 44까지 빼려고하거든 근데 정체기가 온건지..안빠져ㅠㅠ어떡하지
글 올려줘서 고마워!자극받고 갈게
급식은 어떻게했어?
- 빠른언니
글쓴이@빠른언니 급식 걍 먹었어! 그리고 같이 먹는 애들이 다 먹을때까지 먹다가 남은건 그냥 버렸음.. 근데 흡입한다는 느낌으로 먹지말고 음미하면서 먹엉
+자기 전 적어도 5시간 정도만 안 먹어도 빠지더라 내가 야식을 개많이먹었어서 그런가
- 빠른언니
글쓴이@아는언니 어어 ㄹㅇ 인정요 밤에 라면 두개먹고 자던 나...
저녁만 굶는 건 안좋아??
@아는언니 ㅈㄴㄱㄷ 식사는 사실 세 끼 다 챙겨 먹는 게 좋음 내 친구 필테 다니면서 아침,점심 먹고 저녁 굶었는데 살빠지면서 체지방, 근육 같이 빠짐 저녁을 차라리 조금만 먹오
@아는언니 ㅈㄴㄱㄷ 우리 피티쌤도 저녁에 먹어두된데 하루에 식단하면서 4시간에 한번씩 먹으라했움
난 전 몸무게가 언니 뺀 몸무게라는 줄 알았어 나 언니랑 스펙 똑같이 162 47인데 이미 겁나 말랐는데 더 뺄 생각을 했다고…..?
@아는언니 22 근데 10대잖아 개말라여도 더 개말라이고싶을때임
- 빠른언니
글쓴이@아는언니 하핳ㅇ.. 마자 근데 식습관을 바꿨더니 자연적으로 그 몸무게가 된거라.. 건강을 해치는 방법이 아니어서 난 괜찮다고 생각해!
근데 전애도 말랐는데 42까지 빼고셒었어??
@빠른언니 ㅈㄴㄱㄷ나도 저 언니랑 비슷한 스펙인데 42는 진짜 군살자체가 없어서 어떤 옷이든 이쁘게 잘 떨어져
@아는언니 그걸물어본게아니얌..
정제탄수화물 외식 배달 좀 줄이거나 끊는다는거 하나만 집착해도 어느정도는 빠짐
- 빠른언니
글쓴이@아는언니 ㄹㅇㄹㅇ
ㅇㅈ 굶는 사람들 어차피 다시 찜 건강만 망침 막 샐러드만 먹고 닭가슴살 먹고 이러는 언니들은 거의 요요오고 일반식으로 먹어주고 단백질 챙겨먹고 운동만 잘 하면 ㄱㅊ음
- 빠른언니
글쓴이@아는언니 ㄹㅇ 식습관 안좋은 애들은 식습관만 고쳐도 좀 빠짐
야식도 끊엇오?
- 빠른언니
글쓴이@빠른언니 엄 그치! 근데 야식으로 그냥 집밥은 좀 먹었어 배달은 절대 네버 ㄴㄴ 그냥 밥에다가 참치랑 계란후라이 먹어도 난 ㄱ괜찮앗음
빵이랑 디저트류도 안먹었어??
- 빠른언니
글쓴이@아는언니 아니아니 먹었음 당빠 먹었지 근데 진짜 흡입한다는 마인드로는 안먹었어 생각 안하고 먹는..
하미치ㅔㄱㅅ다 2일 1마라탕잉데 끊어야겟음
- 빠른언니
글쓴이@빠른언니 ㅋㅅㅋㅅㅋㅅ 나도 그랫서