나 몇키로까지 빼야되는거야,, - 속닥
아는언니
- 아는언니
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키 161이고 지금 53이야 허벅지 사이 떨어지려면 몇까지 빼야해?ㅜㅜ 하필 하비에다가 윗허벅지?랑 엉덩이까지의 살이 개에바야... 많이도 안바라고 허벅지가 떨어지기만 하면 좋을거같은데 운동도 시간때메 못해서 음식조절로만 빼야돼ㅜ 이거 감안하면 나 몇까지 빼야될가..ㅜㅜㅜ
아는언니
4205키 161이고 지금 53이야 허벅지 사이 떨어지려면 몇까지 빼야해?ㅜㅜ 하필 하비에다가 윗허벅지?랑 엉덩이까지의 살이 개에바야... 많이도 안바라고 허벅지가 떨어지기만 하면 좋을거같은데 운동도 시간때메 못해서 음식조절로만 빼야돼ㅜ 이거 감안하면 나 몇까지 빼야될가..ㅜㅜㅜ
나랑 스펙비슷하긴한데 아마 40대정도는 빼야할걸 45~47정도?
언니 키빼몸 110인데도 허벅지 사이 안 떨어지면 근육 키워야 해 언니 몸무게로만 따졌을 때 식단 조절로만 사이 떨어트리려면 키빼몸 120 만들어야 될 텐데 ⋯ 내가 키빼몸 100 이었을 때도 근육량이 많아서 허버지 벌어졌었어
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글쓴이@아는언니1 아 진짜??ㅜㅜ난 그럼 운동 하긴해야되네.. 혹시 헬스장도 가야될까?? 홈트로만은 좀 한계려나
@아는언니2 홈트로도 돼 홈트로라도 꾸준히 하는 걸 추천 언니는 애초에 키빼몸 110도 되어 있으니까 몸무게 유지하되 유산소랑 근력 운동 병행해서 같이 하면 허벅지 조금이나마 사이 멀어질 거야 그렇게 해서 지방은 빼고 근육을 붙여야 다리도 좀 예쁘게 되더라고